Ifjúsági információs portál -
Online városi diákújság, Békéscsaba

2020. október 27., kedd

Közösségi ikonok

Facebbok-oldalunkInstagram-oldalunkYouTube csatornánkRSS csatornánk

Keresés az oldalon

Ötperces, frissítő turmix, hogy túléld az online tanítást

Egészséges és laktató, mi kell még?

Írta:   |  Forrás: BAM  |  Rovat: Pocak
Megjelent: 2020. április 21., kedd 17:53
Írta:   |  Forrás: BAM
Rovat: Pocak
Megjelent: 2020. április 21., kedd 17:53

Most jön a gyümölcsök és zöldségek szezonja, így elhoztunk nektek kettő gyors, egészséges és isteni turmix receptet, amit akár reggelire is elkészíthettek, hogy jobban menjen az online tanulás.

Erdei gyümölcsös joghurt

Hozzávalók:
  • 2 kispohár natúr joghurt;
  • fél banán, karikára vágva;
  • egy maréknyi fagyasztott gyümölcs;
  • ízlés szerint: vaníliás cukor és kristálycukor, fahéj.
Turmix

(Fotó: BAM – Fábián Réka)

Elkészítés:

A hozzávalókat egy tálba rakjuk és összeturmixoljuk. Hagyhatjuk darabosra, ha valaki úgy szereti. Ezután már csak tálalni kell, én legtöbbször a kimaradt friss gyümölcsből rakok a tetejére.

Turmix

(Fotó: BAM – Fábián Réka)

Turmix

(Fotó: BAM – Fábián Réka)

Almás-banános-kekszes turmix

A második recept szintén nagyon egyszerű.

Hozzávalók:
  • 1 db meghámozott, felkockázott alma;
  • 1 karikázott banán;
  • 4-6 db háztartási keksz;
  • 2 kispohár joghurt;
  • ízlés szerint: vaníliás cukor, kristálycukor, fahéj.
Turmix

(Fotó: BAM – Fábián Réka)

Elkészítés:

Ezeket is összeturmixoljuk és gyümölcsökkel vagy müzlivel tálaljuk. Ha kicsit hagyjuk állni, a keksz megdagad és krémesebb, sűrűbb mixet kapunk.

Turmix

(Fotó: BAM – Fábián Réka)

Turmix

(Fotó: BAM – Fábián Réka)

Copyright

Békéscsabai Alkotó Média (BAM)

©2018-2020
Minden jog fenntartva!