Ifjúsági információs portál -
Online városi diákújság, Békéscsaba

Ötperces, frissítő turmix, hogy túléld az online tanítást

Egészséges és laktató, mi kell még?

Erdei gyümölcsös joghurt

Hozzávalók:

• 2 kispohár natúr joghurt;
• fél banán, karikára vágva;
• egy maréknyi fagyasztott gyümölcs;
• ízlés szerint: vaníliás cukor és kristálycukor, fahéj.

(Fotó: BAM – Fábián Réka)

Elkészítés:

A hozzávalókat egy tálba rakjuk és összeturmixoljuk. Hagyhatjuk darabosra, ha valaki úgy szereti. Ezután már csak tálalni kell, én legtöbbször a kimaradt friss gyümölcsből rakok a tetejére.

(Fotó: BAM – Fábián Réka)

(Fotó: BAM – Fábián Réka)

Almás-banános-kekszes turmix

A második recept szintén nagyon egyszerű.

Hozzávalók:

• 1 db meghámozott, felkockázott alma;
• 1 karikázott banán;
• 4-6 db háztartási keksz;
• 2 kispohár joghurt;
• ízlés szerint: vaníliás cukor, kristálycukor, fahéj.

(Fotó: BAM – Fábián Réka)

Elkészítés:

Ezeket is összeturmixoljuk és gyümölcsökkel vagy müzlivel tálaljuk. Ha kicsit hagyjuk állni, a keksz megdagad és krémesebb, sűrűbb mixet kapunk.

(Fotó: BAM – Fábián Réka)

(Fotó: BAM – Fábián Réka)